A queda hormonal feminina ocorre principalmente durante a menopausa, um período marcado pela redução nos níveis de estrogênio e progesterona. Essa transição hormonal pode desencadear uma série de sintomas que afetam significativamente a qualidade de vida. Entre os sintomas mais comuns estão as ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor, dificuldades para dormir e ressecamento vaginal.
Para aliviar esses sintomas, a terapia de reposição hormonal (TRH) é frequentemente recomendada. Existem várias formas de administração hormonal, como pílulas, adesivos, cremes ou anéis vaginais, que ajudam a restabelecer os níveis hormonais e reduzir os desconfortos causados pela menopausa. A escolha do método de TRH depende das necessidades individuais da paciente e das orientações médicas.
Além da TRH, adotar hábitos saudáveis é essencial para melhorar a qualidade de vida durante essa fase de mudanças hormonais. Uma dieta balanceada, rica em nutrientes como cálcio e vitamina D para a saúde óssea, e praticar exercícios físicos regularmente são fundamentais para promover o bem-estar geral e ajudar a reduzir sintomas como alterações de humor e dificuldades para dormir.
Técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou respiração profunda, também podem ser benéficas para aliviar o estresse e melhorar o equilíbrio emocional durante a menopausa. Essas práticas não apenas contribuem para o bem-estar mental, mas também complementam os efeitos positivos da TRH e de uma vida saudável.
Na clínica Benessere, nossos especialistas estão disponíveis para oferecer suporte e orientação personalizada durante a menopausa, ajudando as mulheres a atravessar essa fase com mais conforto e qualidade de vida. Estamos comprometidos em proporcionar cuidados integrados que consideram tanto os aspectos físicos quanto emocionais dessa transição hormonal.
