Entenda o desequilíbrio hormonal em homens e mulheres após os 30 anos
Após os 30 anos, tanto homens quanto mulheres entram em uma fase de mudanças hormonais significativas. Este período marca o início de um declínio gradual na produção de hormônios chave como estrogênio nas mulheres e testosterona nos homens. Essas alterações hormonais podem se manifestar de várias formas, incluindo fadiga persistente, flutuações de humor, dificuldades cognitivas e mudanças na libido. O que […]
Como manter a saúde física e mental
Ter saúde física e mental é essencial para uma vida plena e satisfatória. A saúde física refere-se ao bom funcionamento do corpo, incluindo aspectos como a manutenção de um peso saudável, a prevenção de doenças e a promoção da vitalidade e energia. Já a saúde mental abrange o bem-estar emocional, psicológico e social, envolvendo habilidades para […]
Queda hormonal masculina: o que você precisa saber
A queda hormonal masculina, especialmente de testosterona, é um processo natural que geralmente se inicia após os 30 anos. Sintomas Esse declínio hormonal pode apresentar uma série de sintomas, como diminuição da libido, fadiga persistente, perda de massa muscular, ganho de peso, piora da memória, diminuição do metabolismo, osteoporose e alterações de humor. Tratamentos Reposição hormonal Para gerenciar […]